コーヒーを飲んでリフレッシュ ~ コーヒーの香りとストレス ~

前回の記事ではコーヒーの「香り」そのものについて、

記事を書かせていただきましたが、

今回はコーヒーの「香り」とストレスについてのお話です。💧

  

コーヒーの持っている苦味と酸味、香りには

リラックス効果があることが確認されています。

とくに香りにはリラックスしたときに

脳に発せられるα波が多く表れ癒しの効果があります。 

  

コーヒーの焙煎の仕方によってその効果は変化し、浅煎りと深煎りで比べると、

深煎りのコーヒーのほうが効果が高いことが分かっいてます。

また、コーヒーの生産国の中でも違いがあり、特に効果が高い物が

グァテマラとブルーマウンテンという研究結果も報告されています。

   

生活とはなかなか切り離せないストレスは、上手く付き合っていく事が重要で、

Rest(休憩)、Relaxation(癒し)、Recreation(活性化)の「3R」がポイントだそうです。

   

コーヒーを淹れる行為には、少しの間でも仕事から離れるので休憩ができ

コーヒーを淹れている間には辺りにコーヒーのアロマが漂うため

香りのリラックス効果が得られます。🌸

   

またコーヒーの種類を選んだり器具や淹れ方にこだわったりする事によって

レクリエーションとしての楽しみもあります。

   

なにより重要なのは、自分に合ったコーヒーを飲む時間を作る事です。

ゆったりと落ち着いた時間の中で飲んだり、

気の合う友達や同僚たちと楽しくおしゃべりをしながらなど、

そんな時間を作ってコーヒーを飲む事が、心や体のリフレッシュに繋がります。😊

    

リフレッシュの方法は沢山ありますが、今回ご紹介したことは簡単に

私生活に取り込める方法ではないかと思います。

       

皆さんも是非そういった時間を作ってみてはいかがでしょうか?

    

~ 私生活に取り入れるならおすすめなototocaのコーヒー ~

code:F6 blend(100g)

(苦味・酸味が少なく強いインパクトはないので、あっさりとして飲みやすい)

   

    

code:G blend(100g)

(豊かな香りと、すっきりとした味わいで、どんな場面でも美味しく飲んでいただける)

  

     

code:Cadd9 blend(100g)

(苦味は少なく、程良い酸味と芳ばしい香りがスムースで飲みやすい)

  

     

 常飲したり、リラックスしたりするときにぴったりなコーヒーです。

 どなたにも飲んでいただける飲みやすいコーヒーなので

どれを購入するか迷われた場合にもおすすめです。